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10 Reasons why Yoga is Necessary Yoga is a science of healthy living. For a common man, yoga is a fashion for keeping himself healthy and fit and for some other it's useful for developing their concentration, memory, and creativity. Yoga helps to improve muscle strength, stamina, immune stability, perceptual sharpness, intelligence, memory, emotional stability and altogether maintain a positive physical and mental health. Many of the common health and social problems cannot be solved through antibiotics, vaccines or surgeries.  As everybody knows y oga involves various patterns of exercises, postures, and  practising  them appropriately helps us to give a better and healthy lifestyle. Yoga can be broadly classified into 4 streams. Work Worship Philosophy Psychic control Yoga is a spiritual, mental and physical practice. With time a number of health benefits associated with Yoga are discovered. A consistent practice of Yoga offers all type of physical and

सेना के तीनो अंगो ने किया पाकिस्तान का पर्दाफाश  हाल ही यह खबर  सामने आयी है कि, तीनो  भारतीय सेना ने सबूत के  साथ पाकिस्तान को बेनकाब कर  दिया है। पाकिस्तान के बड़े झूट सामने आये है। भारत पाकिस्तान के हालात पर प्रधानमंत्री आवास में चल रही CCS संयुक्त बैठक में भारत  तीनो सेनाओ ने सबूत के साथ  पर्दाफाश है। प्रधानमंत्री आवास में चल रही  बैठक में नरेंद्र मोदी, अरुण जेटली, राजनाथ सिंह, और निर्मला सीताराम मौजूद है। पाकिस्तान में  26 फरवरी को जैश-ऐ-मोहम्मद  के आतंकी कैंप पर हुए भारतीय वायुसेना की कार्यवाही से पूरा पाकिस्तान बौखलाया हुआ है।  आपको बता दे की अभी पाकिस्तानी विमान एफ-16 के टुकड़े रजौली में पाए गए है, जो तीनो भारतीय सेनाओ ने  पेश किये है।  सामने आयी पाकिस्तान के एफ-16 विमान की तस्वीर  पाकिस्तानी एफ-१६ विमान  पाकिस्तान दो दिन से यह दावा कर रहा था कि, उनके द्वारा एफ-१६ विमान का इस्तेमाल नहीं किया गया है। लेकिन भारतीय सेना ने हाल ही में रजौली से एफ-16 विमान के टुकड़े बरामत किये है, जिससे यह साबित होता है कि पाक सेना के द्वारा भारतीय सेना के कैंप पर किये गए

भारतीय मिग-21 के पायलट अभिनंदन की रिहाई-पाकिस्तान ने रखी ये बड़ी शर्त ! Wing commander Abhinanadan captured by Pakistan भारत पाकिस्तान के बीच बुधवार को हुए घटनाक्रम के बाद तनाव बरक़रार है। फ़िलहाल भारत के लिए सबसे बड़ी चिंता का विषय ये है कि, भारतीय  कमांडर अभिनन्दन वर्धमान पाकिस्तानी सेना के कब्जे में है।  भारत  पायलट अभिनन्दन की रिहाई की कोशिशे कर रहा है, जो की मिग-21 विमान उड़ा रहे थे ।  इसी बीच पाकिस्तानी सेना भारतीय पायलट की रिहाई के लिए एक बड़ी शर्त रखी है। विदेश मंत्री शाह महदूद-पाकिस्तान  का कहना है- Shah mahdud on custody of Indian pilot विदेश मंत्री शाह महदूद-पाकिस्तान का कहना है कि, वे अभिनन्दन को रिहा करने पे तभी  विचार कर सकते है, जब  भारत पाकिस्तान के बिच हालात सामान्य होंगे । साथ ही शाह महदूद कुरैशी का यह भी कहना है कि, "में भारत और भारत की अवाम को ये पैगाम देना चाहता हूँ कि पाकिस्तान एक जिम्मेदार मुल्क है, जिम्मेदार एयरफोर्स है।  हम जेनेवा कन्वेंशन से वाकिफ है-पाकिस्तान  Shah Mahdud Kureshi पाकिस्तानी मंत्री का यह कहना है कि, में भारत को यकी

क्या  आप  भी  वजन काम  करना  चाहते  है ? वजन  घटाने  के लिए खाये ये 7  चीजे - आज के दौर में हर व्यक्ति वजन काम करना चाहता है। पर जब आप इंटरनेट पर सर्च करेंगे तो कई ऐसी वेबसाइट मिलेगी जो वजन ककम करने में आपकी मदद करने का दावा करती है, पर क्या वो ट्रिक्स आपको सच में मदद करती है ? आज में आपके लिए लेकर आयी हूँ 7  ऐसी चीजे जो बहुत ही आसान है, और हर कोई इसे अपनाकर अपना वजन कुछ ही दिनों में कम कर सकते है।  तो आइये दोस्तों जानते है वो 7  तरीके जिससे आप अपना वजन काम कर सकते है।  अंडे  Role of egg in weight loss अंडे में सबसे अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे में healthy facts होते है जो कम खाना या कम कैलोरी लेने के बाद भी आप पेट भरा हुआ महसूस करते है। अंडे में हर तरह के nutrients पाए जाते है, जो calorie restricted diet के दौरान आपकी न्यूट्रिशन की जरूरतों को पूरा करते है। अगर आप रोज उबले अंडे अपने खाने में शामिल करते है तो आपको अपना वजन करने में बहुत मदद मिलेगी। यदि  आप भी अपना  वजन कम करना चाहते है तो आज ही अपने खाने में अंडे शामिल करे।  उबले आलू  आलू....ब्लड प्

Here's how Pakistani observers recall 'scary' attack  The Indian Air Force (IAF) on Tuesday conducted a massive pre-emptive air strike on a major terror group camp of the Jaish-e-Mohammed across the Line of Control (LoC) in Balakot region. IAF air strike:  As per the official statements, the move is being referred to as 'intelligence-led operation'  which eliminated around 300 terrorists planning to launch a terror attack in India. As soon as the news came into the light, the entire nation welcomed and started celebrating the killing of JeM terrorists taunting it to be revenge taken against it to be revenge taken against the heinous Pulawama attack that took lives of more than 40 CRPF jawans. As per initial reports, as many as 12 IAF Mirage 2000-5 IN fighter jets crossed the LoC at around 3:30 am and dropped 1,000 kg laser-guided bombs on the targets. Top governments sources claim that approximately 300 terrorists were killed in the Air Force strike at